Themenbereiche Ratgeber Lifestyle

20/05/2023Gesundheit

Stressreaktionen im Körper

Wir alle kennen es – die vielfältigen Aufgaben des Alltags, termin- und Leistungsdruck, immer und überall erreichbar sein und natürlich die eigenen Ansprüche an uns selbst. Stress ist zu einem Dauer-Alltagsbegleiter für die mehr...

16/05/2023Persönlichkeitsentwicklung

Emotionsmanagement

Manchmal laufen die Dinge nicht so, wie sie sollen. Konflikte, Stress oder unerwartete Ereignisse bringen uns an unsere emotionalen Grenzen. Wenn Gefühlswallungen sich der Einflussnahme entziehen, resultieren sie in ungewollten Handlungen oder unpassenden mehr...

28/04/2023Lifestyle

Vergesslichkeit durch Stress

Stress ist die Ursache für sehr viele psychische und körperliche Erkrankungen. Deshalb ist es umso wichtiger darauf zu achten, dass man für sich selbst immer wieder bewusst Pausen oder kleine Auszeiten am mehr...

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17/04/2023Persönlichkeitsentwicklung

Wie man spirituelle Prinzipien im Alltag anwendet und ein erfüllteres Leben führt

Spiritualität ist in den letzten Jahren ein vielfach genutzter Begriff. Für immer mehr Menschen ist Spiritualität der Weg zu einem glücklichen Leben für viele andere ein esoterischer Quatsch, von dem sie nichts halten. mehr...

03/04/2023Lifestyle

Poolarten im Vergleich – Günstig Pool bauen

[Anzeige] Ein Garten gilt als Rückzugsort, als Oase der Entspannung und als ein durchgehend geöffneter Spielplatz für die eigenen Kinder. So beschreiben viele ihren grünen Fleck zu Hause. In Zeiten von Corona haben mehr...

27/03/2023Lifestyle

Entdecken Sie Roermond: Eine Reise durch die Stadt und ihre Kultur

[Anzeige] Roermond hat eine reiche Geschichte und Kultur sowie eine Vielzahl von Sehenswürdigkeiten und ist daher immer eine Reise wert. Natur und Umgebung Roermond liegt in einer malerischen Umgebung, die von einer abwechslungsreichen Landschaft mehr...

15/03/2023Lifestyle

Folgen von Schlafmangel

Wozu brauchen wir Schlaf? Schlaf ist eines unserer elementarsten Bedürfnisse. Schlaf sichert die Funktionsfähigkeit des Gehirns und das Überleben unseres Organismus. Er ist wichtig für unser Wohlergehen, zur Erholung und Regeneration von Körper mehr...

02/03/2023Persönlichkeitsentwicklung

Mäßigkeit - Maßhalten

Im Internet steht zum Thema Mäßigkeit: Beherrschung der eigenen Begierden, Triebe und Emotionen, Zurückhaltung bei Gefühlsäußerungen, Forderungen, Reaktionen o.Ä. Maßhalten, das bedeutet für mich, die Mitte finden. Nicht zu viel Geld ausgeben, nicht zu mehr...

08/02/2023Lifestyle

Welche Möglichkeiten gibt, es einen Pool zu erwärmen?

[Anzeige] Ein Pool im Garten kann ein wunderbarer Ort zum Entspannen und Vergnügen sein, insbesondere an heißen sonnigen Tagen. Aber was ist, wenn Sie den Pool auch im Frühjahr und Herbst nutzen möchten, mehr...

06/02/2023Gesundheit

Tinnitus Stress

Hilfreiche Ansätze der Hypnotherapie zur Behandlung von Tinnitus und Stresssyndrom Autor: Elmar Woelm Elmar Woelm ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Mastertrainer für klinische Hypnotherapie. Einleitung In diesem Beitrag soll es nicht um all die vielfältigen Aspekte mehr...

29/01/2023Persönlichkeitsentwicklung

Körper beruhigen

In meiner psychotherapeutischen Praxis begegnen mir nahezu täglich Klient*Innen, deren Körper auf Grund innerpsychischer Vorgänge in Unruhe geraten sind. Meist ist es die natürliche Reaktion unseres Körpers, wenn wir in Stresssituationen geraten. Der mehr...

15/01/2023Lifestyle

Schlafstörung "zu viel Schlaf"

Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafstörungen oder unter morgendlichem Früherwachen leiden, sehnen sich danach, regelmäßig neun bis zehn Stunden oder länger zu schlafen. Doch auch hier kann sich eine Schlafstörung verstecken. Die Hypersomnie, mehr...

04/01/2023Lifestyle

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Sanfte Yoga & Ayurveda-Tipps bei schlaflosen Nächten in den Wechseljahren Sind Sie Abends erschöpft und müde und können trotzdem nur schwer einschlafen? Wachen Sie in der Nacht häufig grundlos auf und finden dann keine mehr...

28/12/2022Persönlichkeitsentwicklung

Abschalten lernen

Was so einfach klingt wie, ein Gerät außer Betrieb setzen, gelingt in der Praxis nicht immer mit Leichtigkeit. Ist unser Verstand mit vielen Themen beschäftigt und kommt aus den Gedankenschleifen schwer heraus, werden mehr...

19/12/2022Persönlichkeitsentwicklung

Phantasiereise

von Nicole Kalkau (Gesundheits- und psychologische Beraterin, Wellness- und Fitness-Coach) In der Fantasie auf Reisen gehen… hört sich gut an. Doch wie geht das? Wie man seine Fantasie für sich nutzen und sie mehr...

29/11/2022Lifestyle

Rund ums Badezimmer - von der Nasszelle zur Wellnessoase

[Anzeige] Das Badezimmer ist schon lange nicht mehr der kühle, etwas abweisende Raum mit hoch gefliesten Wänden. So wie man ihn aus den 50er, 60er und 70er Jahren kennt. Mit modernen Badmöbeln und mehr...

25/10/2022Lifestyle

Grachtenfahrt Amsterdam: Die ideale Date-Nacht

[Anzeige] Amsterdam ist die perfekte Stadt für Paare, die einen romantischen Abend verbringen möchten. Eine der besten Möglichkeiten, die Stadt zu erkunden, ist die Grachtenfahrt Amsterdam. Bei einer Grachtenfahrt Amsterdam gibt es viele mehr...

07/10/2022Lifestyle

Ständige Anspannung im Körper

Unsere Muskeln haben die Fähigkeit zur Anspannung und Entspannung. Den ausgeglichenen Spannungszustand, der auch in Ruhe aufrecht erhalten wird, nennt man Muskeltonus. Dieses Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung immer wieder herzustellen, ist ein mehr...

06/10/2022Lifestyle

Prüfungsangst mündliche Prüfung

Sie stehen vor einer wichtigen mündlichen Prüfung und bereits lediglich bei dem Gedanken daran, bricht Ihnen regelrecht der Schweiß aus? Ihr Herz beginnt wie wild zu klopfen? Und alle möglichen Katastrophenfantasien schwirren durch mehr...

29/09/2022Lifestyle

Feng Shui – Leben in Harmonie

Wer nach mehr Lebensqualität sucht, wird schnell auf Feng Shui stoßen. Die chinesische Lehre vom gesunden Wohnen bietet Lösungen, die das Leben nachhaltig verbessern können. Feng Shui ist deswegen so erfolgreich, weil mehr...