Beiträge Entspannung

Themenübersicht

Beruhig dich – du trägst nicht mehr als andere, du spürst es nur anders

Weisheiten wie „Gott gibt dir nie mehr, als du tragen kannst“ oder „Jeder hat sein Päckchen zu tragen“ sollen trösten – doch oft wirken sie eher wie Hohn. Vielleicht liegt das Problem nicht mehr...


mensch in ketten

Arbeiten bis zur Selbstzerstörung – ein Systemirrtum

Warum Nichtarbeit kein Zeichen von Faulheit, sondern von Klarblick und Selbstschutz sein kann. Der blinde Fleck unserer Leistungsgesellschaft „Wer nicht arbeitet, ist nichts wert.“ – Dieser Satz schwebt unausgesprochen über jedem sozialen Gespräch. Er mehr...


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Wie kann ich mein Energielevel steigern?

Sie fühlen sich oft müde, ausgelaugt, antriebs- oder lustlos und suchen nach Lösungen? Schon mit kleinen Veränderungen im Lebensstil können Sie Ihr Energielevel enorm steigern. Sie wirken damit selbst direkt auf Ihr Wohlbefinden, mehr...


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Stress und seine körperlichen Folgen: Ursachen, Auswirkungen und neue Wege zur Bewältigung

Stress ist ein ständiger Begleiter des modernen Lebens. Beruflicher Druck, soziale Verpflichtungen und persönliche Herausforderungen tragen dazu bei, dass wir unter anhaltendem Stress leiden. Doch was genau passiert im Körper, wenn wir gestresst mehr...


schlafstoerungen

Volkskrankheit Schlafstörungen und was man dagegen machen kann

Wer kennt dies nicht? Man geht in das Bett nach einem langen und arbeitsreichen Tag, ist unheimlich müde, aber an Schlaf ist noch ganz lange nicht zu denken. Man wälzt sich über Stunden mehr...


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Ursachen für Nervosität

„Ich war beim ersten Date so nervös“, hört man oft von Partnersuchenden oder solchen, die dabei erfolgreich waren. Begriffe wie Magengribbeln, schnellerer Blutdruck, feuchte Hände, Herzklopfen und flachere Atmung werden als Kennzeichen mehr...


winterdepression

Winterdepression: Tipps gegen das Stimmungstief in der kalten Jahreszeit

[Anzeige] Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter kälter, fühlen sich viele Menschen antriebslos und melancholisch. Die Winterdepression wird in der Fachsprache auch als „saisonale affektive Störung" (SAD) bezeichnet und ist mehr...


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Entspannen zu Hause, klappt das nicht?

[Anzeige] Einige Menschen fühlen sich zu Hause unwohl und sind lieber überall anders. Doch es ist wichtig, gerade zu Hause, außerhalb des Schlafzimmers, Entspannung zu finden. In dieser schnelllebigen Welt ist es entscheidend, einen mehr...


stress-koerper

Was passiert bei Stress im Körper

Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter im modernen Leben, doch was genau geschieht dabei in unserem Körper? Diese Frage ist nicht nur von akademischem Interesse, sondern kann auch dabei helfen, besser mit Stress umzugehen. Was mehr...


niedergeschlagenheit

Was hilft gegen Niedergeschlagenheit

Niedergeschlagenheit kann uns alle treffen. Sie kann sich in verschiedenen Formen zeigen – sei es durch anhaltende Traurigkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, in einem emotionalen Tiefpunkt festzustecken. In diesem Artikel möchte ich mehr...


klangschalen

Klangschalen

In den letzten Jahren haben Klangschalen einen bemerkenswerten Platz im Bereich der ganzheitlichen Gesundheitspraktiken gefunden. Ihre sanften, harmonisierenden Klänge bieten eine tiefgreifende Möglichkeit zur Förderung von Wohlbefinden und Balance.   Klänge berühren unser tiefstes mehr...


bettwaesche-leinen

Schwitzen Sie nachts? Leinenbettwäsche könnte die Lösung sein

[Anzeige] Leiden Sie unter Nachtschweiß und unruhigen Nächten? Dann könnte Leinenbettwäsche die Lösung für Ihre Schlafprobleme sein. Im Gegensatz zu herkömmlicher Bettwäsche aus Baumwolle oder Polyester bietet Leinen eine Reihe von Vorteilen, die mehr...


schwimmendes-blatt

Naturbasierte Therapien und alternative Heilmethoden im Grünen

In der heutigen Zeit, in der der Stress des Alltags und die Schnelllebigkeit oft die Oberhand gewinnen, suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf natürliche Weise mehr...


spazieren

Meditatives Spazierengehen und Achtsamkeitspraxis in der Natur

In unserer hektischen und schnelllebigen Welt sehnen sich viele Menschen nach Wegen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Eine effektive Methode, die zunehmend an Beliebtheit gewinnt, ist das meditative Spazierengehen, kombiniert mehr...


banane-schokolade

Nervenberuhigung durch Ernährung

Eine große Schale mit Süßigkeiten steht oft unbemerkt im Büro, doch am Nachmittag, inmitten des Trubels und der dringenden Deadlines, wird sie zum Zentrum deiner Aufmerksamkeit. Beinahe reflexartig greifst du nach einem mehr...


thermalquelle

Entspannung in Thermalquellen und Naturschwimmbädern

In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, sehnen sich immer mehr Menschen nach einem Ort der Ruhe und Erholung. In diesem Streben nach innerem Gleichgewicht und körperlicher Regeneration spielen Thermalquellen mehr...


lavendel-feld

Vielgeliebter Lavendel

Versetzen wir uns in die Mitte eines weiten Lavendelfeldes in der Provence: tief violett wogendes Meer mit dem wohlbekannten starken, klärenden und doch entspannenden Duft, der niemals seine Wirkung verfehlt. Der Echte Lavendel mehr...


bienenwachskerze-im-glas

Anleitung zur Herstellung von umweltfreundlichen Kerzen aus natürlichen Materialien

Umweltfreundliche Kerzen stellen eine nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Kerzen dar und gewinnen zunehmend an Beliebtheit. Im Gegensatz zu herkömmlichen Paraffinkerzen, die aus nicht erneuerbaren Rohstoffen hergestellt werden und bei der Verbrennung schädliche Chemikalien mehr...


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Tipps für eine zuverlässige Internetverbindung während Ihrer Reise

[Anzeige] Eine zuverlässige Internetverbindung ist heutzutage ein unverzichtbarer Begleiter für Reisende aller Art. Ob Geschäftsreisende, digitale Nomaden oder Urlauber - der Zugang zum Internet auf Reisen spielt eine entscheidende Rolle für die Planung, mehr...


frau-stretching

Selbstcoaching für Resilienz

In einer Welt voller Unvorhersehbarkeiten und Herausforderungen ist die Fähigkeit zur Resilienz von unschätzbarem Wert. Resilienz befähigt uns, selbst in den schwierigsten Momenten aufzustehen und weiterzumachen. Für diejenigen, die sich im Bereich des mehr...