Themenbereiche Ratgeber Lifestyle

09/05/2025Persönlichkeitsentwicklung

Stirbt man überhaupt oder wechselt man nur die Realität?

Ein Gedankenspiel über Bewusstsein, Tod und die Möglichkeit eines ewigen Ichs Erinnerungen, die nicht passen Manchmal geschehen Dinge, die uns stutzen lassen. Ein Film, den man sicher mit einem Freund gesehen hat – der zu diesem mehr...

09/05/2025Persönlichkeitsentwicklung

Beruhig dich – du trägst nicht mehr als andere, du spürst es nur anders

Weisheiten wie „Gott gibt dir nie mehr, als du tragen kannst“ oder „Jeder hat sein Päckchen zu tragen“ sollen trösten – doch oft wirken sie eher wie Hohn. Vielleicht liegt das Problem nicht mehr...

06/05/2025Persönlichkeitsentwicklung

Sexualität und Selbstbetrug

Warum wir endlich aufhören sollten, uns selbst was vorzumachen Sexualität ist eines der grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse – und zugleich eines der verlogensten Themen in der öffentlichen Debatte. Nirgendwo sonst werden so viele Masken getragen, mehr...

29/04/2025Persönlichkeitsentwicklung

Das Märchen der Gleichheit

Über die natürliche Überlegenheit von Männern und die Folgen künstlicher Eingriffe In der öffentlichen Debatte gilt es als unantastbare Wahrheit: Männer und Frauen seien in allem gleich — und jede Abweichung davon müsse mehr...

14/04/2025Persönlichkeitsentwicklung

Das habe ich erkannt, als ich am Ende des Wissens angekommen bin

Ein halb erleuchteter Reisebericht aus dem Nirgendwo des Verstehens Ich war neugierig und fest entschlossen, alles zu verstehen. Ich glaubte wirklich, dass es da draußen so etwas gibt wie eine letzte Erkenntnis – mehr...

12/03/2025Lifestyle

Die Umdeutung von Worten und Begriffen

Sprache ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge der Manipulation. Worte können Meinungen formen, gesellschaftliche Strömungen beeinflussen und politische Macht sichern. Besonders in Zeiten gesellschaftlicher Umbrüche erleben wir eine drastische Umdeutung von Begriffen, die ursprünglich mehr...

20/02/2025Persönlichkeitsentwicklung

Die Illusion des Selbst

Jeder Mensch hält sich für ein einzigartiges Individuum – geprägt durch eigene Entscheidungen, persönliche Vorlieben und individuelle Werte. Doch wie viel davon ist wirklich selbstbestimmt? In der frühen Kindheit, der prägendsten Phase unserer mehr...

23/01/2025Lifestyle

Die dunklen Geheimnisse menschlicher Moral

Wie man verborgene Schatten erkennt und enttarnt Jeder Mensch trägt Masken. Im sozialen Alltag verbergen wir Teile unserer Persönlichkeit, um uns anzupassen, Konflikte zu vermeiden oder ein bestimmtes Bild von uns selbst zu mehr...

04/12/2024Gesundheit

Psychokardiologie

Die Psychokardiologie steht an der faszinierenden Schnittstelle zwischen Psychosomatik und Kardiologie und vereint Wissen und Erfahrungen aus Psychologie, Psychotherapie, Kardiologie, Herzchirurgie, Sozialwissenschaften und Neurobiologie. Was viele nicht wissen: Psychische Belastungen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen, mehr...

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21/11/2024Lifestyle

Ursachen für Nervosität

„Ich war beim ersten Date so nervös“, hört man oft von Partnersuchenden oder solchen, die dabei erfolgreich waren. Begriffe wie Magengribbeln, schnellerer Blutdruck, feuchte Hände, Herzklopfen und flachere Atmung werden als Kennzeichen mehr...

29/10/2024Persönlichkeitsentwicklung

Hinter der Maske: Die Schattenpersönlichkeit erkennen und deuten

Im täglichen Leben tragen wir eine Maske – eine sorgfältig geformte Version von uns selbst, die wir der Welt präsentieren. Doch hinter dieser Maske verbirgt sich eine tiefere Ebene unserer Persönlichkeit: die Schattenseite. mehr...

28/10/2024Persönlichkeitsentwicklung

Schubladendenken wissenschaftlich erklärt

Kategorisierungsmodelle der Psychologie im Überblick Das sogenannte „Schubladendenken“ ist ein Phänomen, das in der Psychologie und Soziologie intensiv untersucht wurde. Obwohl oft als negativ wahrgenommen, stellt das Kategorisieren von Menschen einen grundlegenden kognitiven mehr...

19/07/2024Persönlichkeitsentwicklung

Entwöhnung von alten Verhaltensweisen

Die "Entwöhnung" von alten Verhaltensweisen ist ein bedeutsamer Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beginnt oft mit der Erkenntnis, dass viele unserer Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht unbedingt unsere eigenen mehr...

19/07/2024Persönlichkeitsentwicklung

Unterbewusstsein beeinflussen

… was für ein großes Wort, wieviel Theorien und Thesen gibt es da schon. Gerne möchte ich einen ganz persönlichen, auf die Erfahrung von 30 Jahren psychotherapeutische Arbeit in der Psychiatrie gestützten mehr...

10/07/2024Beruf und Erfolg

Kompetentes Auftreten

Eine Präsentation im Team, eine Prüfung an der Uni, eine Ansprache oder ein Sketch auf einer Feier... das Leben bietet eine Menge Möglichkeiten, aufzutreten und uns zu zeigen. Neben Freude und Spaß, die mehr...

23/04/2024Gesundheit

Der Nocebo-Effekt

Der Nocebo-Effekt ist der kleine Bruder des Placebo-Effektes und eher weniger bekannt. Bei einem Placebo-Effekt geht es darum, dass ein z.B. wirkstofffreies Medikament trotzdem positive Effekte auf die Heilung haben kann, und der mehr...

01/04/2024Persönlichkeitsentwicklung

Ein Blick auf das Pendel der Gefühle

Unsere Gefühle sind nicht nur einseitig. Es ist ein Pendel, das in beide Richtungen ausschlägt. Die Menschen unterscheiden sich lediglich in der Intensität ihrer Ausschläge. Borderliner und Empathen sind der eine Extrempunkt dieses mehr...

26/03/2024Beruf und Erfolg

Wie kann man in Stresssituationen seinen Herzschlag senken?

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung oder Aufgabe, die als Bedrohung wahrgenommen wird. In Stresssituationen aktiviert der Körper das sympathische Nervensystem und setzt Stresshormone wie Adrenalin frei, um sich mehr...

19/03/2024Persönlichkeitsentwicklung

Die Rolle von Mitgefühl und Selbstreflexion in der Psychotherapie

Die verborgene Macht unseres Unterbewusstseins Wenn ich die Menschen betrachte, die meine Praxis für Psychotherapie in Fellbach aufsuchen, sehe ich manchmal Individuen, die sich bemühen, ihren Alltag mithilfe von Bewältigungsstrategien zu meistern. Erfolg mehr...

21/02/2024Lifestyle

Bedeutung und aktuelle Forschungsergebnisse von Träumen

Träume faszinieren die Menschheit seit jeher. Sie sind ein mysteriöses Phänomen, das uns in den nächtlichen Stunden begleitet und oft Fragen aufwirft. Von den alten Kulturen bis zur modernen Psychologie haben Menschen über mehr...