Themenbereiche Ratgeber Lifestyle

17/04/2025Lifestyle

Midlifecrisis vs Midlifethinking

Meine Schüler halten mich für cringe, ich trauere den Freitagabenden hinterher, in denen ich mich um 23h fertig für die Disko machte und nicht wie heute um 21h den Pyjama anziehe: ja, mehr...

14/04/2025Persönlichkeitsentwicklung

Das habe ich erkannt, als ich am Ende des Wissens angekommen bin

Ein halb erleuchteter Reisebericht aus dem Nirgendwo des Verstehens Ich war neugierig und fest entschlossen, alles zu verstehen. Ich glaubte wirklich, dass es da draußen so etwas gibt wie eine letzte Erkenntnis – mehr...

25/03/2025Persönlichkeitsentwicklung

Warum wir Mitgefühl bekunden obwohl wir es nicht empfinden

In sozialen Netzwerken wie Facebook oder Twitter sehen wir bei Katastrophen oder tragischen Ereignissen unzählige Beileidsbekundungen. Politiker treten betroffen vor die Kameras, Prominente drücken ihr tiefstes Mitgefühl aus, und auch Privatpersonen teilen trauernde mehr...

23/03/2025Lifestyle

Was passiert wenn die Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden?

Es kann zu verschiedenen negativen Auswirkungen führen, wenn Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden. Auf der körperlichen Ebene kann es zu Problemen mit der Gesundheit kommen, unter anderem z.B. zu Krankheiten oder Schwäche. Auf der psychischen mehr...

28/02/2025Lifestyle

Tipps zur Steigerung der emotionalen Intelligenz im Alltag

[Anzeige] Emotionale Intelligenz spielt eine entscheidende Rolle im beruflichen und privaten Leben. Die Fähigkeit, eigene Emotionen richtig wahrzunehmen, sie zu steuern und gleichzeitig empathisch auf andere Menschen einzugehen, ist essenziell für ein harmonisches mehr...

27/02/2025Lifestyle

Stress und seine körperlichen Folgen: Ursachen, Auswirkungen und neue Wege zur Bewältigung

Stress ist ein ständiger Begleiter des modernen Lebens. Beruflicher Druck, soziale Verpflichtungen und persönliche Herausforderungen tragen dazu bei, dass wir unter anhaltendem Stress leiden. Doch was genau passiert im Körper, wenn wir gestresst mehr...

21/02/2025Gesundheit

Demenz Windspiel des Vergessens

Auszug aus einem Tagebuch einer Mutter, als sie im Anfangsstadium kurz vor ihrem 66sten Geburtstag, die unwiderrufliche Diagnose für Demenz bekam, und folgenden Brief als bleibende Erinnerung für ihre Tochter schrieb. Brief der mehr...

04/12/2024Gesundheit

Psychokardiologie

Die Psychokardiologie steht an der faszinierenden Schnittstelle zwischen Psychosomatik und Kardiologie und vereint Wissen und Erfahrungen aus Psychologie, Psychotherapie, Kardiologie, Herzchirurgie, Sozialwissenschaften und Neurobiologie. Was viele nicht wissen: Psychische Belastungen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen, mehr...

28/11/2024Lifestyle

Wie man online einen Verlobungsring kauft: Sichere Praktiken und worauf man achten sollte

[Anzeige] Der Kauf eines Verlobungsrings ist eine der wichtigsten Entscheidungen im Leben eines Paares. Mit der zunehmenden Beliebtheit des Online-Shoppings hat sich auch die Art und Weise, wie wir Schmuck kaufen, verändert. Online-Verlobungsringe mehr...

21/11/2024Lifestyle

Woher weiß ich dass er der Richtige ist?

Haben Sie sich schon mal gefragt, ob Ihr Partner der Richtige für Sie ist? In einer Welt, die so voll von Möglichkeiten und auch Herausforderungen steckt, kann es schwer sein, die richtige mehr...

18/11/2024Lifestyle

Mag er mich mehr als nur freundschaftlich

Die Frage, ob ein Mann mehr als nur freundschaftliche Gefühle für dich hat, ist ein häufiges und emotional komplexes Thema. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle – von Körpersprache und Verhaltensweisen bis hin mehr...

09/11/2024Lifestyle

Winterdepression: Tipps gegen das Stimmungstief in der kalten Jahreszeit

[Anzeige] Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter kälter, fühlen sich viele Menschen antriebslos und melancholisch. Die Winterdepression wird in der Fachsprache auch als „saisonale affektive Störung" (SAD) bezeichnet und ist mehr...

19/09/2024Lifestyle

Was passiert bei Stress im Körper

Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter im modernen Leben, doch was genau geschieht dabei in unserem Körper? Diese Frage ist nicht nur von akademischem Interesse, sondern kann auch dabei helfen, besser mit Stress umzugehen. Was mehr...

17/09/2024Lifestyle

Bindungsangst

Eine Welt bricht zusammen Anne und Bernd treffen sich seit ein paar Wochen regelmäßig. Sie sind verliebt in einander und haben Sex. Für Anne fühlt es sich so an, als würde ihr Traum mehr...

13/09/2024Persönlichkeitsentwicklung

Nach der Trennung von einem Narzissten

Man findet zahlreiche Ratgeber im Internet, wie man sich nach einer Trennung von einem Narzissten[1] verhalten sollte. Die Ratschläge werden von Psychologen, Heilpraktikern, Selbsthilfegruppen, getrennten Müttern/Vätern usw. erteilt. TikTok, Facebook oder Instagram sind mehr...

25/08/2024Persönlichkeitsentwicklung

Intrinsische Motivation - Dein innerer Antrieb: Warum wir tun, was wir tun

Unsere Motivation ist im Grunde der zentrale Faktor für unseren Erfolg, Zufriedenheit und Wohlbefinden in all unseren Lebensbereichen. Motivation ist dabei nicht statisch, nicht konstant gleich, sondern kann im Laufe der Zeit schwanken. mehr...

25/08/2024Persönlichkeitsentwicklung

Was hilft gegen Niedergeschlagenheit

Niedergeschlagenheit kann uns alle treffen. Sie kann sich in verschiedenen Formen zeigen – sei es durch anhaltende Traurigkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, in einem emotionalen Tiefpunkt festzustecken. In diesem Artikel möchte ich mehr...

19/08/2024Persönlichkeitsentwicklung

Konzept der erlernten Hilflosigkeit

Viele Menschen lieben Überraschungen, aber wie oft werden wir negativ überrascht? Situationen entwickeln sich anders als erwartet oder Ereignisse treten ein, mit denen wir nicht gerechnet haben und lassen uns hilflos zurück. mehr...

02/08/2024Lifestyle

Was ist Reizüberflutung

Reizüberflutung heißt Überschwemmung von Reizen. Überschwemmungen kommen in der Natur vor und dann nennen wir das eine Naturkatastrophe. So ist auch eine Überschwemmung von Reizen eine Katastrophe an unserer eigenen Natur. Und macht mehr...

19/07/2024Persönlichkeitsentwicklung

Entwöhnung von alten Verhaltensweisen

Die "Entwöhnung" von alten Verhaltensweisen ist ein bedeutsamer Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beginnt oft mit der Erkenntnis, dass viele unserer Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht unbedingt unsere eigenen mehr...